Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Επιλεγμένα

Ευγνωμοσύνη: μπορεί μια απλή πρακτική να αλλάξει τον εγκέφαλο; Τι αποκαλύπτει μία από τις μεγαλύτερες διεθνείς μελέτες.

Πηγή: Dr Draster - Substack Φωτο: Dreams time Για χιλιάδες χρόνια, η ευγνωμοσύνη είναι υφασμένη στις θρησκευτικές παραδόσεις, τη φιλοσοφία, τις πρακτικές διαλογισμού και τη ψυχολογία. Σχεδόν κάθε πολιτισμός έχει ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναγνωρίζουν σκόπιμα το καλό στη ζωή τους, υποδηλώνοντας ότι αυτή η απλή νοητική άσκηση έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική ευημερία. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη προσπαθεί όλο και περισσότερο να κατανοήσει γιατί η ευγνωμοσύνη φαίνεται να βελτιώνει τη διάθεση, την ανθεκτικότητα και τις κοινωνικές σχέσεις. Μια εξαιρετική διεθνής μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 10.000 συμμετέχοντες από 34 χώρες παρέχει μία από τις πιο ολοκληρωμένες εξετάσεις των παρεμβάσεων ευγνωμοσύνης που έχουν διεξαχθεί ποτέ. Αντί να μελετήσουν την ευγνωμοσύνη εντός ενός μόνο πολιτισμού, οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν οι σύντομες ασκήσεις ευγνωμοσύνης λειτουργούν πραγματικά σε διαφορετικούς πληθυσμούς και αν οι πολιτισμικές διαφορές επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τ...

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ:

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1972. Σπούδασα Διαφήμιση, Διοίκηση Επιχειρήσεων, Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας και Ομαδική Ψυχοθεραπεία. Εργάστηκα σε υπεύθυνες θέσεις σε μεγάλες, πολυεθνικές επιχειρήσεις και μικρότερες ελληνικές. Για κάποια χρόνια είχα τη δική μου επιχείρηση, ένα μεσιτικό γραφείο. Από το 2015 και μετά, εργάζομαι σαν θεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας.

Αγαπάω πολύ την οικογένειά μου, τους φίλους μου, τη δουλειά μου, το διάβασμα, τη συγγραφή, τα ταξίδια, τη μαγειρική, τη ζωή. Παρακολουθώ μαθήματα δημιουργικής γραφής. Έχω συμμετάσχει σε δύο διαγωνισμούς πεζογραφίας, έχω γράψει διηγήματα,  παιδικά παραμύθια και ποιήματα. Γράφω για το ιστολόγιο ewoman.gr και διατηρούσα τη στήλη «έγινε της καραντίνας», στο ιστολόγιο «Λόγω γραφής».

Τον Φεβρουάριο του 2021, εκδόθηκε το πρώτο μου βιβλίο, το ιστορικό μυθιστόρημα με τίτλο «Εγώ θα ζήσω», από τις εκδόσεις Πηγή.  https://www.pigi.gr/product/istoriko-ego-tha-ziso/#&gid=1&pid=2,

https://www.public.gr/product/ego-tha-ziso/prod13185781pp/ 

https://www.ianos.gr/ego-tha-ziso-0508864

https://iwrite.gr/bookstore/e-book-ego-tha-ziso/ 

https://www.evripidis.gr/product/228848/ego-tha-ziso-/

https://www.booklovers.gr/ego-tha-ziso-94692.html 

https://www.politeianet.gr/books/9789606263699-roulaki-stefania-pigi-ego-tha-ziso-320595 

https://www.eleftheriskepsis.gr/p/137662/egw-tha-zisw.html 

 

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις