Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Επιλεγμένα

Ευγνωμοσύνη: μπορεί μια απλή πρακτική να αλλάξει τον εγκέφαλο; Τι αποκαλύπτει μία από τις μεγαλύτερες διεθνείς μελέτες.

Πηγή: Dr Draster - Substack Φωτο: Dreams time Για χιλιάδες χρόνια, η ευγνωμοσύνη είναι υφασμένη στις θρησκευτικές παραδόσεις, τη φιλοσοφία, τις πρακτικές διαλογισμού και τη ψυχολογία. Σχεδόν κάθε πολιτισμός έχει ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναγνωρίζουν σκόπιμα το καλό στη ζωή τους, υποδηλώνοντας ότι αυτή η απλή νοητική άσκηση έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική ευημερία. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη προσπαθεί όλο και περισσότερο να κατανοήσει γιατί η ευγνωμοσύνη φαίνεται να βελτιώνει τη διάθεση, την ανθεκτικότητα και τις κοινωνικές σχέσεις. Μια εξαιρετική διεθνής μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 10.000 συμμετέχοντες από 34 χώρες παρέχει μία από τις πιο ολοκληρωμένες εξετάσεις των παρεμβάσεων ευγνωμοσύνης που έχουν διεξαχθεί ποτέ. Αντί να μελετήσουν την ευγνωμοσύνη εντός ενός μόνο πολιτισμού, οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν οι σύντομες ασκήσεις ευγνωμοσύνης λειτουργούν πραγματικά σε διαφορετικούς πληθυσμούς και αν οι πολιτισμικές διαφορές επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τ...

49η Έκθεση Ζαππείου

18 Σεπτεμβρίου 2021. Ένα τόσο ζεστό απόγευμα, σχεδόν καλοκαιρινό, είχα μία ώρα στη διάθεσή μου για να υπογράψω, στο περίπτερο της εκδοτικής μου εταιρίας "Πηγή - Iwrite", αντίτυπα του βιβλίου μου "Εγώ θα ζήσω" και να συνομιλήσω με υποψήφιους αναγνώστες, στη διεθνή έκθεση βιβλίου, στο Ζάππειο, που τελειώνει σήμερα.

Ήταν μία πολύ όμορφη εμπειρία! Μετά από μία μακρά περίοδο απουσίας συγκεντρώσεων, εκδηλώσεων, εκθέσεων, συγχροτισμού, το ότι είχαμε τη δυνατότητα να περπατήσουμε στους δεντρόφυτους δρόμους του Ζαππείου, κάνοντας αυτό που αγαπάμε περισσότερο, εμείς οι βιβλιόφιλοι, να διαλέγουμε βιβλία, ήταν καθαρή πολυτέλεια!

Πόσω μάλλον, να είσαι και συγγραφέας ενός (ή και πολλών εξ αυτών)! Τότε η συγκίνηση πολλαπλασιάζεται, γιατί το ταξίδι της συγγραφής, είναι μοναδικό! Ξεκινά, από έναν κόμπο στο στομάχι. Έναν κόμπο που αρχίζει και καίει και σε βάζει στη διαδικασία να ψάξεις, να μάθεις περισσότερα για το αντικείμενο που έχει σφηνωθεί στο μυαλό σου. Όταν μάθεις, θέλεις να πεις, τότε πιάνεις να γράφεις. Γράφεις - σβήνεις - διορθώνεις. Ξαναδιαβάζεις, συμπληρώνεις, πίσω μπρος, πίσω μπρος. Όταν δεν έχεις πια κάτι άλλο να πεις, ξέρεις πως έχεις τελειώσει.

Στέλνεις το κείμενο σε φίλους που εμπιστεύεσαι την άποψή τους και περιμένεις. Όχι την άποψή τους, γιατί ξέρεις. Έχεις γράψει αυτό που έπρεπε. Για ποιόν; Γι' αυτό που είχες μέσα σου. Έχεις γράψει αυτόν τον κόμπο που είχες στο στομάχι και ξέρεις ότι το έχεις κάνει καλά, γιατί αυτός ο κόμπος έχει πάψει να είναι εκεί. Περιμένεις όμως, να γίνει βιβλίο.

Μία ολόκληρη διαδιακασία από μόνη της! Να διαλέξεις εκδότη, να στείλεις το κείμενό σου, να το αξιολογήσουν, να περιμένεις τηλεφώνημα για να ακούσεις τη θετική ανταπόκριση. Να υπογράψεις ένα συμβόλαιο που υπόσχεται ότι το βιβλίο σου θα το δεις στα ράφια των βιβλιοπωλείων. Να περάσει την επιμέλεια, να δημιουργηθεί το εξώφυλλο, να πάει για εκτύπωση. Να το πάρεις στα χέρια σου έτοιμο πια και να το ξαναδιαβάσεις. Να κάνεις την πρώτη παρουσίασή του και να πάρεις επαφή με το κοινό. Να υπογράφεις αφιερώσεις. Να συμμετέχεις ενεργά στην πρώθησή του που μέρος της είναι κι αυτή η έκθεση!

Αν δεν είναι αυτό πλούσιο ταξίδι, τότε τι είναι; 













Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις