Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Επιλεγμένα

Ευγνωμοσύνη: μπορεί μια απλή πρακτική να αλλάξει τον εγκέφαλο; Τι αποκαλύπτει μία από τις μεγαλύτερες διεθνείς μελέτες.

Πηγή: Dr Draster - Substack Φωτο: Dreams time Για χιλιάδες χρόνια, η ευγνωμοσύνη είναι υφασμένη στις θρησκευτικές παραδόσεις, τη φιλοσοφία, τις πρακτικές διαλογισμού και τη ψυχολογία. Σχεδόν κάθε πολιτισμός έχει ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναγνωρίζουν σκόπιμα το καλό στη ζωή τους, υποδηλώνοντας ότι αυτή η απλή νοητική άσκηση έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική ευημερία. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη προσπαθεί όλο και περισσότερο να κατανοήσει γιατί η ευγνωμοσύνη φαίνεται να βελτιώνει τη διάθεση, την ανθεκτικότητα και τις κοινωνικές σχέσεις. Μια εξαιρετική διεθνής μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 10.000 συμμετέχοντες από 34 χώρες παρέχει μία από τις πιο ολοκληρωμένες εξετάσεις των παρεμβάσεων ευγνωμοσύνης που έχουν διεξαχθεί ποτέ. Αντί να μελετήσουν την ευγνωμοσύνη εντός ενός μόνο πολιτισμού, οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν οι σύντομες ασκήσεις ευγνωμοσύνης λειτουργούν πραγματικά σε διαφορετικούς πληθυσμούς και αν οι πολιτισμικές διαφορές επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τ...

Νέο βιβλίο έεεερχεται με το..."Βανάκι"!


Ξέρετε πόσο αγαπώ το γράψιμο. Αυτό το βιβλίο ξεκίνησε να συμβαίνει πολλά χρόνια πίσω. Άρχισα να το γράφω πριν δύο. Όσο πέρναγε ο καιρός, συμπλήρωνα χιλιόμετρα... Ταξίδια που έκανα, άνθρωποι που γνώρισα, ιστορίες που άκουσα, ανάγκες που καταγράφηκαν, επιθυμίες, όνειρα, φαντασία και πραγματικότητα μπλέχτηκαν στην παρακάτω, λίγο - πολύ ιστορία:

(Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου που αυτή τη στιγμή βρίσκεται στην επιμέλεια):

"Στα τριάντα έξι της, η Βάνα, έμαθε πως η απώλεια δεν χτυπάει μόνο μία φορά. Μεγαλωμένη ανάμεσα στις σκιές ενός αλκοολικού πατέρα και στη σιωπή μιας καταθλιπτικής μητέρας, πίστεψε πως ο γάμος θα ήταν το καταφύγιό της. Όταν όμως η μοίρα της αφαιρεί τα πάντα μέσα σε λίγους μήνες, μια σαρωτική μοναξιά την κατακλύζει.

Με μοναδική σπιτικό ένα παλιό βανάκι, παρέα έναν παλαβιάρη σκύλο και έναν χάρτη γεμάτο φαντάσματα, αποφασίζει να οδηγήσει μακριά από όλα όσα την όριζαν. Από τους αμπελώνες της Αχαΐας και τα σοκάκια της Ναυπάκτου που ακόμη μυρίζουν έναν παλιό, έρωτα, μέχρι τα παγωμένα νερά του Αλιάκμονα και το άγνωστο των Δαλματικών ακτών.

Είναι ένα ταξίδι για να ξεφύγει από το παρελθόν ή για να το αντιμετωπίσει επιτέλους; Στην άσφαλτο που ξετυλίγεται μπροστά της, η Βάνα θα ανακαλύψει πως μερικές φορές πρέπει να χάσεις τον δρόμο σου για να βρεις τον προορισμό σου."

Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και θεραπείας, που θέλω να πιστεύω ότι θα αγαπηθεί! 

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις