Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Επιλεγμένα

Η αυτοβελτίωση δεν είναι πάντα εξέλιξη. Ποιά είναι η διαφορά;

  Photo: Pexels Πηγή:  River Crane   Ο εσωτερικός κριτής που δεν σωπαίνει ποτέ εντελώς, όση πρόοδος κι αν σημειωθεί — αυτό δεν είναι εξέλιξη. Αυτό είναι το πρόβλημα, μεταμφιεσμένο σε εξέλιξη.   Δύο άνθρωποι κάθονται σε ένα πιάνο. Ο πρώτος παίζει προσεκτικά, σωστά — η προσοχή του είναι στραμμένη προς τα έξω, προς το δωμάτιο, συντονισμένη όχι μόνο με τη μουσική, αλλά και με το πώς αυτή γίνεται αντιληπτή. Υπάρχει προσπάθεια σε αυτό, και κάτι ακόμα: μια βουβή παρακολούθηση, μια ανίχνευση της ατμόσφαιρας για σημάδια έγκρισης. Το παίξιμο είναι τεχνικά άρτιο. Αλλά κάτω από τις νότες, κάτι κοπιάζει πολύ σκληρά. Ο δεύτερος άνθρωπος κάθεται και απλώς παίζει. Το δωμάτιο υπάρχει. Οι άνθρωποι μέσα σε αυτό υπάρχουν. Όμως η προσοχή του βρίσκεται εξολοκλήρου αλλού — μέσα στην ίδια τη μουσική, ακολουθώντας κάτι που δεν έχει καμία σχέση με το πώς θα το εισπράξουν οι άλλοι. Η ποιότητα αυτής της προσοχής είναι απτή. Μια ενέργεια ξεπηδά μέσα από το παίξιμο, η οποία δεν υπήρχε στις νότες....

Αγαπήστε τον κόσμο


Πηγή: Rick Hanson, PhD

Είμαστε πραγματικά τόσο ξεχωριστοί;

Η ΠΡΑΚΤΙΚΗ: ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.

Γιατί;

Για να το απλουστεύσουμε και να το συνοψίσουμε, ο εγκέφαλός μας έχει τρία πρωταρχικά συστήματα κινήτρων – την Αποφυγή της βλάβης, την Προσέγγιση των ανταμοιβών και την Προσκόλληση στο «εμείς» – τα οποία βασίζονται σε πολλά νευρικά δίκτυα για να επιτύχουν τους στόχους τους.

Τελευταία, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι θα μπορούσε να αναδύεται και ένα τέταρτο θεμελιώδες σύστημα ανθρωπίνων κινήτρων.

Οι πρόγονοί μας, ως κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες, εξαρτώνταν από τους βιοτόπους τους για τροφή και στέγη. Σήμερα, πάνω από 8 δισεκατομμύρια από εμάς πιέζουμε σκληρά τα όρια της «Σωσίβιας Λέμβου Γη». Για να επιβιώσουμε και να ακμάσουμε, η πολιτισμική και ίσως η βιολογική εξέλιξη μας καλεί να αγαπήσουμε τον κόσμο.

Ο κόσμος βρίσκεται δίπλα σας, στο φαγητό που τρώτε, στον αέρα που αναπνέετε και στον καιρό και το κλίμα μέσα στο οποίο περνάτε τις μέρες σας. Και έπειτα, σε διευρυνόμενους κύκλους, ο κόσμος εκτείνεται για να συμπεριλάβει πολύπλοκα δίκτυα ζωής και τα φυσικά χαρακτηριστικά της στεριάς, της θάλασσας και του ουρανού.

Όταν αγαπάτε τον κόσμο, ταυτόχρονα τον εκτιμάτε και τον φροντίζετε. Κάθε μία από αυτές τις ενέργειες σας κάνει να νιώθετε όμορφα, ενώ επιπλέον σας βοηθούν να διατηρήσετε και να βελτιώσετε όλα όσα εξαρτώνται από την υγεία, τη διαβίωση, την ασφάλεια, την ευχαρίστηση και την κοινότητά σας.

Κατά το μεγαλύτερο μέρος των τελευταίων εκατομμυρίων ετών, οι ανθρώπινοι και ανθρωποειδείς πρόγονοί μας δεν είχαν μεγάλη ικανότητα να βλάψουν τον κόσμο. Ούτε είχαν μεγάλη κατανόηση των επιπτώσεών τους σε ολόκληρο τον πλανήτη.

Αλλά τώρα, η ανθρωπότητα έχει μεγάλη δύναμη για το καλό και το κακό. Και έχουμε αναπόδραστη γνώση (ανεξάρτητα από το πόσο κάποιοι προσπαθούν να την αρνηθούν) για το τι κάνουμε στο ίδιο μας το σπίτι. Καθώς η γη θερμαίνεται, καθώς πολλά είδη εξαφανίζονται και καθώς πόροι όπως το γλυκό νερό λιγοστεύουν, είναι κρίσιμης σημασίας ένα τέταρτο σημαντικό κίνητρο να καθοδηγεί τις σκέψεις, τα λόγια και, πάνω απ' όλα, τις πράξεις μας:

Αγαπήστε τον κόσμο.

Πώς;

Όσον αφορά την πτυχή της αγάπης που αφορά την εκτίμηση, αναζητήστε τακτικά ευκαιρίες για να απολαύσετε, να αξιολογήσετε και να νιώσετε ευγνωμοσύνη για τα μικρά πράγματα στον φυσικό κόσμο.

Αυτά κυμαίνονται από ό,τι βρίσκεται κοντά σας –λουλούδια που ανθίζουν, δέντρα που προσφέρουν σκιά, μέλισσες που μετακινούνται από φυτό σε φυτό– μέχρι την απέραντη φωλιά που όλοι μοιραζόμαστε, όπως οι ανταλλαγές οξυγόνου και CO2 μέσω των οποίων τα ζώα και τα φυτά δίνουν ανάσα το ένα στο άλλο. Μπορούμε επίσης να εκτιμήσουμε την τυχαία εμφάνιση ενός βραχώδους πλανήτη –της Γης– που επιβίωσε από τον πρώιμο σχηματισμό ενός ηλιακού συστήματος για να βρει μια τροχιά που επιτρέπει το υγρό νερό στην επιφάνειά του... και το ακόμα πιο αξιοσημείωτο γεγονός αυτού του σύμπαντος που αναδύθηκε στην ύπαρξη: τη μεγαλύτερη φωλιά όλων, το εξαιρετικό θαύμα μέσα στο οποίο ζούμε τις συνηθισμένες μας μέρες.

Όσον αφορά την πτυχή της αγάπης που αφορά τη φροντίδα, αυτό σημαίνει για μένα έναν συνδυασμό από εκτίμηση, προστασία και καλλιέργεια του κόσμου. Φυσικά αγαπάτε ό,τι θεωρείτε πολύτιμο· θεωρώντας κάτι πολύτιμο, θέλετε να το διατηρήσετε ασφαλές· μόλις προστατευτεί, θέλετε να το βοηθήσετε να ακμάσει.

Θα μπορούσαν να γραφτούν τόσα πολλά –και έχουν γραφτεί– για τη λατρεία του κόσμου μας, την προστασία και την καλλιέργειά του, ωστόσο οφείλω να είμαι σύντομος εδώ, με τρεις μόνο προτάσεις:

  1. Για ένα λεπτό, μια ώρα ή μια ολόκληρη εβδομάδα, αγγίξτε τα φυσικά και τα τεχνητά πράγματα γύρω σας σαν να τα θεωρείτε πραγματικά πολύτιμα.

  2. Προστατέψτε κάτι από τη φθορά. Θα μπορούσατε να σώσετε κάτι που διαφορετικά θα πετούσατε, από το νερό που τρέχει σε έναν νιπτήρα μέχρι το φαγητό σε ένα εστιατόριο. Πιο ευρείας κλίμακας, μπορούμε να αναλάβουμε πολιτική δράση για να προστατεύσουμε τον κόσμο μας. Διαφορετικοί άνθρωποι θα βρουν διαφορετικά μονοπάτια σε αυτό. Προσωπικά, έχω εμπνευστεί από τους νέους –οι οποίοι θα κληρονομήσουν τις περισσότερες συνέπειες των 100 εκατομμυρίων τόνων CO2 που οι γονείς τους χύνουν στον ουρανό κάθε μέρα– που λένε «ως εδώ».

  3. Επιλέξτε ένα πράγμα και επικεντρωθείτε στο να το βοηθήσετε να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει. Ίσως ένα φυτό, ή μια επιχείρηση, ή ένα έργο σε ένα τοπικό σχολείο, ή μια συνεργασία μεταξύ φίλων, ή μια επισκευή στο σπίτι.

Στην καρδιά της, αυτή η πρακτική αφορά τη σχέση μας με τον κόσμο. Σχετιζόμαστε μαζί του ως αντίπαλοι ή ως μακρινοί γνωστοί;

Ή σχετιζόμαστε με τον κόσμο ως φίλο, ως παιδί, ως μια αγαπημένη φωλιά;

Εδώ κι εκεί και παντού, ας ζήσουμε όλοι σε έναν κόσμο που αγαπάμε.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις