Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Επιλεγμένα

Ευγνωμοσύνη: μπορεί μια απλή πρακτική να αλλάξει τον εγκέφαλο; Τι αποκαλύπτει μία από τις μεγαλύτερες διεθνείς μελέτες.

Πηγή: Dr Draster - Substack Φωτο: Dreams time Για χιλιάδες χρόνια, η ευγνωμοσύνη είναι υφασμένη στις θρησκευτικές παραδόσεις, τη φιλοσοφία, τις πρακτικές διαλογισμού και τη ψυχολογία. Σχεδόν κάθε πολιτισμός έχει ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναγνωρίζουν σκόπιμα το καλό στη ζωή τους, υποδηλώνοντας ότι αυτή η απλή νοητική άσκηση έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική ευημερία. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη προσπαθεί όλο και περισσότερο να κατανοήσει γιατί η ευγνωμοσύνη φαίνεται να βελτιώνει τη διάθεση, την ανθεκτικότητα και τις κοινωνικές σχέσεις. Μια εξαιρετική διεθνής μελέτη στην οποία συμμετείχαν πάνω από 10.000 συμμετέχοντες από 34 χώρες παρέχει μία από τις πιο ολοκληρωμένες εξετάσεις των παρεμβάσεων ευγνωμοσύνης που έχουν διεξαχθεί ποτέ. Αντί να μελετήσουν την ευγνωμοσύνη εντός ενός μόνο πολιτισμού, οι ερευνητές ήθελαν να διαπιστώσουν αν οι σύντομες ασκήσεις ευγνωμοσύνης λειτουργούν πραγματικά σε διαφορετικούς πληθυσμούς και αν οι πολιτισμικές διαφορές επηρεάζουν την αποτελεσματικότητά τ...

Καλοκαιρινή σούμα!

Δυόμιση χρόνια μετά την κυκλοφορία του πρώτου μου βιβλίου, του ιστορικού μυθιστορήματος "Εγώ θα ζήσω", νιώθω ευγνωμοσύνη για τις ευκαιρίες και τη στήριξη που μου δόθηκαν, τις συνεργασίες που με πλαισίωσαν για να κυκλοφορήσουν άλλα τρία βιβλία! "Μαζεύω τα κομμάτια μου", ένα πόνημα που εστιάζει στην ψυχική συγκρότηση - "Ο Μάγος της Βαλμπόρια", μια νουβέλα μυστηρίου, που μαζί με άλλους δύο συγγραφείς, την Κωνσταντίνα Γκίκα και τον Γιώργο Κασσιούρη ξεκίνησε σαν άσκηση δημιουργικής γραφής και το παραμύθι "Παιδιά της καρδιάς" με ταξίδεψαν σε παρουσιάσεις, συνεντεύξεις, συζητήσεις, εκθέσεις και φυσικά στα μυαλά και στις ψυχές των αναγνωστών. Τι πιο πολύτιμο; Εύχομαι ολόψυχα τα βιβλία μου (μας) να ταξιδέψουν μαζί σας και αυτό το καλοκαίρι. Τι πιο όμορφο από μία σκιερή, ήρεμη, αναπαυτική θέση κοντά στη θάλασσα κι ένα βιβλίο που θα αγαπήσουμε; Καλό καλοκαίρι σε όλους. Με έμπνευση, πνευματική και σωματική ανάταση κι ευεξία και όμορφες στιγμές!








Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις