Μικρές καθημερινές πρακτικές για μεγάλες ικανοποιήσεις!

Κάθε μέρα, σημειώστε μια μικρή πράξη καλοσύνης που παρατηρήσατε, είτε στον εαυτό σας είτε στους άλλους.

Περιγράψτε την σε λίγες γραμμές. Παρατηρήστε πώς επηρέασε την εσωτερική σας κατάσταση.

Αναλογιστείτε: Τι είναι αυτό που κάνει την αναγνώριση του καλού ευκολότερη (ή δυσκολότερη) για εσάς;

Τι σας αποκαλύπτει αυτό το καθημερινό ημερολόγιο για τους ανθρώπους και για τον εαυτό σας;

Ποια πράξη φροντίδας έχετε δει ή έχετε προσφέρει πρόσφατα, η οποία σας υπενθύμισε τι παραμένει ακόμα καλό στον κόσμο;